O Alzheimer é uma condição que afeta cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, devido ao envelhecimento da população, a Alzheimer’s Disease International estima que o número possa chegar a 74,7 milhões em 2030 e 131,5 milhões em 2050. No Brasil, são cerca de 1,2 milhão de pessoas e 100 mil novos casos diagnosticados anualmente.

As doenças neurodegenerativas sempre foram um desafio para a ciência médica. No entanto, os avanços recentes indicam que estamos mais perto de obter soluções significativas para quem vive com essas condições e também para os familiares dessas pessoas. “Doenças neurodegenerativas são um grupo de doenças caracterizadas por patologias em que há progressiva cujo resultado é a morte dos neurônios, levando a uma atrofia cerebral e perda da função exercida por aquela região”, explica Adalberto Studart Neto, membro titular da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), à CNN.

Impacto para 2025 e o futuro dos cuidados

Em 2024, a FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA), órgão americano equivalente à Anvisa, aprovou o donanemabe, um novo medicamento que promete retardar a progressão do Alzheimer em seus estágios iniciais. Essa conquista representa um passo importante no tratamento de doenças neurodegenerativas, já que o donanemabe atua diretamente nos depósitos de amiloide no cérebro, um dos principais indicativos desse grupo de patologias.

Ao atingir o cérebro, o medicamento se conecta às placas de amiloide, sinalizando ao sistema imunológico para agir, o que facilita a eliminação dessas estruturas.  Embora o Alzheimer ainda não tenha cura e nenhum remédio consiga impedir totalmente o avanço da doença, o fármaco — desenvolvido pelas empresas Eisai e Biogen e já disponível no mercado — mostraram eficácia em desacelerar a progressão da condição em suas fases iniciais.  

Além disso, a ciência deu outro salto promissor: pesquisadores da Stanford Medicine descobriram uma maneira de reativar a produção de novos neurônios em cérebros envelhecidos. Essa descoberta, ainda em fase de estudos mais amplos, tem o potencial de revolucionar o tratamento não apenas do Alzheimer, mas também de outras condições relacionadas ao envelhecimento, como o Parkinson. Se aplicada em larga escala, essa inovação pode devolver funções cognitivas e motoras a pessoas que, até então, enfrentavam desafios progressivos sem muitas opções de reversão.

Com medicamentos mais eficazes e técnicas inovadoras de regeneração cerebral, espera-se que os próximos anos tragam uma nova perspectiva para pessoas com Alzheimer e outras doenças neurológicas. Isso pode significar maior autonomia, qualidade de vida e tempo para aproveitar momentos com a família e amigos.

Como a TeleHelp pode ajudar

Enquanto os avanços na medicina prometem um futuro mais otimista, os desafios do dia a dia permanecem. A teleassistência da TeleHelp proporciona suporte 24 horas, com foco na segurança e tranquilidade de pessoas idosas e suas famílias com soluções como:

Botão de emergência: Um dispositivo portátil, que pode ser usado como um colar ou pulseira, e que conecta o usuário diretamente à Central de Monitoramento 24 horas da TeleHelp. Em caso de queda, mal-estar ou qualquer emergência, basta pressionar o botão para acionar ajuda imediatamente. A equipe entra em contato com familiares, serviços médicos ou de resgate, trabalhando para que a assistência chegue o mais rápido possível.

GoSafe: Funciona como o botão de emergência, mas é utilizado para quando a pessoa está fora de casa. Com GPS e 4G integrados, ao acionar o botão, o dispositivo envia à Central um sinal com a localização exata do usuário. Em caso de quedas, o sensor detecta o incidente e é acionado automaticamente.

Ligação semanal de bem-estar: Uma conversa simples e atenciosa, com dia e horário agendados com a equipe TeleHelp, que ajuda a acompanhar o bem-estar do cliente, verificar sua rotina e reforçar a importância de cuidados regulares. Essa interação não só traz mais segurança aos familiares, mas também fortalece o senso de companhia e suporte emocional para quem vive sozinho.

Assim, é possível criar uma rede de cuidado que complementa o acompanhamento médico, gerando mais conforto e bem-estar. Fale conosco e saiba mais.

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A pele é o maior órgão do corpo humano e funciona como uma barreira essencial contra agentes externos, protegendo o organismo de impactos físicos, químicos e biológicos. Com o envelhecimento, ela perde elasticidade, hidratação e sua capacidade de regeneração, tornando-se mais suscetível a agressões externas, como o sol intenso do verão. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, pessoas idosas têm maior risco de desenvolver problemas cutâneos devido à redução das camadas protetoras da pele, o que reforça a importância de cuidados específicos nessa fase da vida e, principalmente, durante a estação mais quente do ano. 

Veja como proteger a pele a fim de aproveitar o verão com mais conforto e segurança:

1. Use protetor solar diariamente

A exposição ao sol é um dos principais fatores de envelhecimento precoce e pode causar manchas e até doenças graves, como o câncer de pele. Por isso, a utilização do protetor solar, mesmo em dias nublados, é fundamental. Aplique em todas as áreas expostas, principalmente no rosto, pescoço, orelhas e mãos. Reaplique a cada duas horas ou após transpiração intensa. 

Ao escolher um protetor solar, é importante considerar o seu tipo de pele e o fator de proteção solar (FPS). Para pele seca ou mista, escolha produtos em creme ou loção.

Para pele oleosa, prefira produtos em gel ou oil-free. Peles maduras requerem um FPS 50, no mínimo.

2. Hidrate-se por dentro e por fora

Manter a hidratação é fundamental. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos saudáveis bebam pelo menos 2 litros de água por dia. O ideal é distribuir esse consumo ao longo do dia, em vários copos. Beber muita água de uma só vez pode não ser recomendado. 

Lembre-se de consumir alimentos ricos em líquidos, como melancia, pepino e laranja. Além disso, é importante utilizar cremes hidratantes específicos para peles maduras, preferencialmente logo após o banho, para selar a umidade.

3. Evite o sol em horários de pico

Entre 10h e 16h, os raios solares são mais intensos e prejudiciais. A incidência de raios UVA e UVB (tipos de radiação ultravioleta (UV) emitidos pelo sol que podem causar danos à pele) é mais forte durante este período, o que pode ser prejudicial à pele. Os raios UVB são os principais responsáveis pelas queimaduras solares, que causam vermelhidão e dor. 

A quantidade de raios UV que atinge a Terra varia de acordo com vários fatores, como a época do ano, a altitude e a latitude. No verão, a intensidade dos raios UV é maior. Assim, prefira atividades ao ar livre no início da manhã ou final da tarde, e proteja-se com chapéus e roupas leves (lembrando sempre do filtro solar FPS 50).

4. Alimente-se com antioxidantes

Incluir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, nozes e folhas verdes, ajuda a combater os radicais livres, que são responsáveis por acelerar o envelhecimento da pele. Esses nutrientes também promovem uma regeneração celular mais eficiente. Exemplos:

Frutas vermelhas: Mirtilos, amoras, framboesas e morangos são ricos em antioxidantes como antocianinas, flavonoides e vitamina C, que combatem os radicais livres e reduzem a inflamação.

Nozes e sementes oleaginosas: São fontes de vitamina E, que ajudam a reduzir o envelhecimento da pele. 

Folhas verdes: Espinafre, agrião, couve, alface e brócolis são alimentos ricos em antioxidantes. 

Além de combater os radicais livres, os antioxidantes ajudam no fortalecimento do sistema imunológico, na prevenção de doenças como artrite reumatóide, alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares. Por fim, uma alimentação balanceada contribui para promover uma pele mais bonita!

5. Atenção ao calor

O calor excessivo pode agravar a desidratação da pele. O calor faz com que o corpo transpire para se resfriar, o que resulta em perda de líquidos. Dessa forma, a pele desidratada pode ficar seca e ter repercussões sistêmicas, como: boca seca, urina escura, fraqueza, tonturas e desmaios. Por isso, use umidificadores de ar em casa, evite banhos muito quentes e escolha roupas frescas para prevenir irritações.

Proteger e hidratar a pele são cuidados que refletem diretamente na saúde e no bem-estar, principalmente para pessoas idosas. Para proporcionar ainda mais tranquilidade durante o verão, o serviço de teleassistência da TeleHelp pode ser o aliado que você precisa. Com suporte 24 horas, você ou seus familiares têm a segurança de contar com ajuda rápida em caso de necessidade, permitindo aproveitar a estação com mais conforto e confiança. Entre em contato conosco para saber mais.

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O verão é sinônimo de dias mais longos, temperaturas agradáveis e a oportunidade de explorar ambientes ao ar livre, como praias, parques e piscinas. No entanto, essa estação também exige atenção redobrada à segurança, especialmente para as pessoas idosas, que estão mais vulneráveis ao risco de quedas. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada três pessoas com mais de 65 anos sofre uma queda ao menos uma vez por ano. Para esta faixa etária, as quedas representam a terceira principal causa de óbito no mundo todo. O verão, com superfícies escorregadias na beira de piscinas, por exemplo, e maior frequência de atividades externas, pode aumentar esse risco. Por isso, é fundamental ter atenção redobrada. 

Como prevenir quedas ao ar livre

Atenção em superfícies irregulares | Praias e parques são ótimos para passeios, mas o terreno arenoso ou desnivelado pode dificultar o equilíbrio. Prefira calçados antiderrapantes e evite caminhar em horários de pico de calor, que podem amplificar a fadiga.

Cuidados em piscinas | Superfícies molhadas são um risco comum em clubes e até mesmo em casa. Utilize tapetes antiderrapantes nas áreas de circulação e apoie-se em barras ou corrimãos ao entrar ou sair da água.

Evite o sol forte | O calor intenso pode causar tonturas e queda de pressão, aumentando o risco de desequilíbrio. Hidrate-se bem e use acessórios como chapéus e óculos escuros para maior conforto e segurança.

GoSafe | Dispositivo portátil da TeleHelp com GPS e sensor de quedas, ideal para quem deseja segurança fora de casa. Ao pressionar o botão, ele envia um sinal de emergência com a localização para nossa Central de Monitoramento 24h, garantindo resposta rápida, onde quer que você esteja. O sensor detecta essas quedas automaticamente, mesmo sem acionamento manual.

Adaptações para evitar quedas em casa

O ambiente doméstico é onde acontece a maioria das quedas, e com pequenas mudanças, é possível torná-lo mais seguro:

Remova tapetes soltos | Prefira tapetes antiderrapantes ou fixe-os com fitas adesivas próprias.

Reforce a iluminação | Mantenha todos os ambientes bem iluminados, especialmente corredores e escadas.

Instale barras de apoio | Banheiros e áreas de passagem se tornam mais seguros com esses acessórios.

A importância da TeleHelp na segurança e bem-estar

Mesmo com todas as precauções, acidentes podem acontecer, e é nesse momento que a TeleHelp faz a diferença. Com serviços como:

Monitoramento 24 horas | Botão de emergência que conecta diretamente o usuário a uma central de atendimento, pronta para agir em qualquer situação.

Ligação semanal de bem-estar | Acompanhamento regular que oferece apoio emocional e monitora a saúde do usuário.

Prevenção personalizada | Orientações específicas para cada necessidade, garantindo maior segurança e conforto no dia a dia.

Garantir a segurança no verão não significa abrir mão de aproveitar a estação ao máximo. Com os cuidados certos e o suporte adequado é possível reduzir os riscos e aproveitar atividades ao ar livre ou em casa com mais tranquilidade. Afinal, prevenir quedas é uma forma de preservar a saúde e manter a independência para aproveitar a vida em todas as estações. Saiba mais entrando em contato conosco.

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O verão chega trazendo sol, dias mais longos e a vontade de aproveitar cada momento ao ar livre. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), manter-se ativo e engajado socialmente é um dos pilares para um envelhecimento saudável e esta é a estação perfeita para colocar isso em prática. Para as pessoas idosas, é uma oportunidade especial de se reconectar com a natureza, a família e as atividades que trazem prazer e bem-estar. Porém, é importante cuidar da saúde e garantir o conforto para aproveitar de maneira segura.

Pensando nisso, separamos ideias de atividades simples e agradáveis que podem tornar os dias de verão ainda mais especiais:

Como aproveitar o verão com mais leveza?

Caminhadas matinais | Começar o dia com uma caminhada ao ar livre é uma excelente maneira de ativar o corpo e a mente. Durante o verão, prefira os horários antes das 10h ou após as 16h, quando o sol está mais ameno. Escolha calçados confortáveis, use chapéu e não se esqueça do protetor solar.

Jardinagem | Cuidar das plantas é mais do que uma atividade, é uma forma de terapia. Além de fortalecer a coordenação motora, mexer na terra estimula a criatividade e reduz o estresse. Se não for o caso, o simples ato de regar as plantas regularmente gera uma sensação de bem-estar e cuidado. Separe um cantinho à sombra para evitar exposição excessiva ao calor.

Momentos em família | No verão, é provável que as crianças estejam em férias escolares. Reunir filhos, netos e amigos para um almoço, um jogo de cartas ou uma conversa na varanda pode ser tão revitalizante quanto uma viagem. Esses momentos promovem conexão emocional, melhoram o humor e criam memórias inesquecíveis.

Cuidados com o calor

O calor intenso pode ser um desafio, mas com pequenas adaptações é possível passar o verão com conforto:

Hidratação | Mantenha uma garrafa de água por perto e foque no consumo de frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja.

Adapte o ambiente | Ventile os cômodos com janelas abertas e/ou sistemas de ventilação. Se for o caso, um ventilador de chão, portátil, pode ajudar a amenizar o calor e te acompanhar em qualquer cômodo da casa. Use roupas leves e dê preferência a tecidos mais frescos.

Evite o sol forte | Proteja-se na sombra durante os horários de pico de sol e, se possível, invista em chapéus e óculos escuros de qualidade.

Exercícios leves e seguros | O verão também é um ótimo momento para praticar atividades físicas, desde que sejam adaptadas às necessidades e ao ritmo de cada pessoa:

– Alongamentos: fáceis de fazer em casa, ajudam a melhorar a flexibilidade e prevenir dores.

– Natação: refrescante e de baixo impacto, a natação é excelente para o fortalecimento muscular e a saúde cardiovascular.

– Atividades em grupo: aulas de dança, yoga ou tai chi promovem interação social, além de benefícios para a memória e o equilíbrio.

Antes de iniciar qualquer exercício, é essencial contar com a orientação de um médico ou especialista para garantir total segurança e conforto.

Benefícios de um verão ativo 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a prática regular de atividades físicas pode reduzir em até 30% o risco de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, além de melhorar a qualidade do sono e fortalecer a imunidade de pessoas idosas.

Manter-se em movimento e engajado em atividades prazerosas durante o verão proporciona:

Fortalecimento muscular | Essencial para a mobilidade e prevenção de quedas, uma das principais causas de hospitalização entre pessoas idosas.

Saúde mental e | Atividades ao ar livre e momentos de convivência aumentam a produção de serotonina e reduzem sintomas de ansiedade e depressão.

Estímulo da memória | Exercícios que envolvem coordenação motora e interação social ajudam a manter o cérebro ativo e saudável.

Aproveitar o verão é mais do que uma oportunidade de lazer; é uma forma de começar o ano com mais saúde e preparado para as próximas estações.

Com pequenas mudanças na rotina e atenção aos cuidados necessários, o verão pode ser um momento transformador, cheio de bem-estar e vitalidade.

Para aproveitar essa estação, conte com o monitoramento 24 horas da TeleHelp. Em caso de dúvidas ou qualquer outra questão entre em contato conosco.

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A era digital trouxe inúmeras facilidades, mas também um grande desafio: o crescimento exponencial da desinformação. As chamadas “fake news” têm se tornado um problema sério, principalmente para pessoas mais velhas, que podem estar mais vulneráveis a essas informações falsas. Esse fenômeno tem impacto direto na saúde, no bem-estar e até nas decisões de tratamento de doenças, o que exige atenção redobrada.

Uma análise das universidades de Princeton e Nova York, publicada pela revista Science Advances, avaliou o perfil de 3,5 mil internautas no Facebook durante a última eleição presidencial nos Estados Unidos. Aqueles que têm idade superior a 65 anos compartilharam sete vezes mais notícias falsas do que aqueles com idade entre 18 e 29 anos.

Essa vulnerabilidade se deve a vários fatores, como menor familiaridade com tecnologias digitais e o fato de que muitos confiam cegamente em fontes de informação que parecem legítimas. Além disso, questões como isolamento social e menos contato com outras fontes confiáveis de informação podem contribuir para que as fake news se espalhem mais facilmente.

O impacto das fake news na saúde das pessoas idosas

Notícias falsas, especialmente relacionadas à saúde, podem ter consequências graves. Um exemplo disso foi a disseminação de informações falsas sobre vacinas durante a pandemia de Covid-19. Essas informações enganaram muitas pessoas, fazendo com que deixassem de se vacinar ou seguissem tratamentos não recomendados pela ciência.

Para pessoas idosas, que muitas vezes já enfrentam condições de saúde crônicas, confiar em informações falsas pode colocar a vida em risco. A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) alerta que a desinformação pode levar ao uso de medicamentos sem orientação médica, à automedicação perigosa e à recusa de tratamentos eficazes. Esses comportamentos podem agravar problemas de saúde preexistentes e gerar complicações desnecessárias.

Como identificar fake news?

Em meio a tanto conteúdo disponível online, é fundamental saber como distinguir o que é verdadeiro do que é falso. Aqui estão algumas dicas para ajudar pessoas mais velhas a evitar cair em armadilhas de desinformação:

Verifique a fonte da informação | Desconfie de notícias que não mencionam fontes confiáveis, como instituições de saúde reconhecidas ou profissionais de credibilidade. Se o site ou autor parecer desconhecido, é recomendável investigar melhor antes de confiar.

Cuidado com manchetes alarmistas | Fake news geralmente são sensacionalistas, tentando causar choque ou medo. Se a manchete parecer exagerada ou inacreditável, é um sinal para duvidar e pesquisar melhor.

Confirme em outros meios | Antes de acreditar em uma informação, procure verificá-la em fontes de confiança, como portais de notícias, órgãos oficiais de saúde e até checadores de fatos como o Aos Fatos ou Agência Lupa.

Não compartilhe imediatamente | Sempre tenha o hábito de verificar antes de compartilhar. A pressa em repassar informações pode contribuir para a disseminação de informações inverídicas.

Para muitas pessoas mais velhas, o contato com familiares e amigos é uma fonte de orientação importante. Essas redes de apoio podem ajudar a filtrar informações, garantindo que elas não tomem decisões baseadas em conteúdos falsos. Incentivar conversas sobre o que é visto online, oferecer suporte para o uso de tecnologia e alertar sobre os riscos das fake news são formas eficazes de proteger a saúde e o bem-estar dessas pessoas.

A TeleHelp também desempenha um papel importante no combate à desinformação, com assistência contínua e monitoramento das condições de saúde das pessoas idosas. Nosso serviço de teleassistência é mais um canal confiável em que você pode esclarecer dúvidas em situações de emergência.

A desinformação é uma ameaça real à saúde das pessoas mais velhas, especialmente em um mundo cada vez mais digital. A Senior Academy tem uma série de cursos gratuitos voltados para a alfabetização digital de pessoas mais velhas, incluindo temas sobre o uso de tecnologia e como identificar fake news.

Os cursos ajudam a capacitar os participantes a navegar com mais segurança pelo mundo digital, promovendo uma maior consciência sobre as armadilhas da desinformação e garantindo que as decisões de saúde e bem-estar sejam tomadas com base em informações corretas.

Para assegurar que seus entes queridos tenham acesso a informações corretas, conheça mais sobre os cursos da Senior Academy e o apoio da TeleHelp. Entre em contato.

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Da mesma forma como o corpo precisa de movimento para se manter saudável, a mente também requer estimulação para funcionar bem ao longo do tempo. Com o envelhecimento, é comum que algumas habilidades cognitivas, como a memória, o raciocínio e a atenção, comecem a diminuir. No entanto, essa perda pode ser retardada ou até prevenida com o exercício constante do cérebro. A Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que atividades cognitivas regulares são essenciais para reduzir o risco de declínio cognitivo e demência em pessoas acima dos 60 anos.

No Brasil, com a expectativa de vida aumentando significativamente — passando de 75 anos em 2015 para 77 anos em 2020, segundo o IBGE — manter a saúde cognitiva tornou-se uma questão cada vez mais relevante para garantir uma qualidade de vida mais longa e plena.

Por que os exercícios cognitivos são tão importantes?

O cérebro, assim como os músculos de todo o corpo, precisa ser desafiado regularmente para se manter forte. Quando a mente é estimulada por meio de atividades cognitivas, novas conexões neuronais são formadas, o que pode ajudar a compensar perdas naturais que ocorrem com o envelhecimento.

A prática de exercícios mentais também está associada à diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão em pessoas mais velhas, uma vez que mantém a mente engajada e ativa.

Quais exercícios cognitivos podem ajudar?

Existem várias atividades que podem ajudar a manter a mente ativa. Abaixo estão algumas das mais eficazes para pessoas idosas:

Jogos de memória e raciocínio lógico | Palavras-cruzadas, quebra-cabeças e jogos de tabuleiro estimulam a concentração, a memória e o raciocínio lógico. Essas atividades são formas divertidas de manter o cérebro ativo.

Leitura e escrita | Ler livros, jornais ou revistas, além de escrever histórias ou manter um diário, são ótimas maneiras de fortalecer a memória e melhorar as capacidades de linguagem.

Aprender algo novo | Nunca é tarde para aprender. Estudar uma nova língua, aprender a tocar um instrumento musical ou praticar um novo hobby são formas eficazes de estimular o cérebro.

Atividades sociais | Participar de grupos de convivência, fazer parte de clubes ou até mesmo participar de aulas em grupo são ótimas maneiras de manter a mente ativa e melhorar as habilidades de comunicação.

Tecnologia | Explorar jogos eletrônicos, usar aplicativos de treinamento mental ou até mesmo se conectar com amigos e familiares por videochamadas pode ser uma maneira divertida de manter a mente engajada e conectada.

Como prevenir o declínio cognitivo?

Embora os exercícios cognitivos sejam fundamentais, é importante lembrar que a saúde do cérebro também está intimamente ligada a outros fatores. A alimentação equilibrada, rica em antioxidantes e nutrientes, a prática regular de exercícios físicos e o controle de condições como diabetes e hipertensão são essenciais para manter a mente em plena forma.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de declínio cognitivo em até 30%. Por isso, manter a mente ativa é uma parte crucial de um plano de envelhecimento saudável, mas deve ser complementada por uma abordagem holística de cuidado.

TeleHelp como aliada no cuidado contínuo

Em momentos de maior vulnerabilidade, como o surgimento de esquecimentos frequentes ou lapsos de memória, é essencial contar com suporte especializado. Os serviços de teleassistência da TeleHelp são uma ferramenta para proporcionar ainda mais segurança, com acompanhamento constante das pessoas idosas. Além de oferecer suporte imediato em situações de emergência, nossa equipe pode monitorar de perto o estado de saúde, ajudando a identificar sinais precoces de problemas cognitivos e alertando os familiares quando necessário.

Se você deseja que seus entes queridos recebam o cuidado necessário para manter a mente ativa e saudável, entre em contato com a TeleHelp e conheça nossos serviços de teleassistência. Nossa equipe está pronta para cuidar da saúde e do bem-estar dos seus familiares. Entre em contato conosco.

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Nos últimos anos, as mudanças climáticas têm alterado o padrão das estações, provocando ondas de calor mais intensas e frequentes. No Brasil, o aumento das temperaturas é evidente: segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), a década de 2014 a 2023 foi a mais quente já registrada, com a média global de temperatura 1,19°C acima da média em relação ao ano de 1900. Em 2023, o Brasil teve o ano mais quente em 174 anos. Para as pessoas idosas, essas mudanças representam um risco considerável à saúde.

O corpo humano, especialmente quando mais velho, tem maior dificuldade em regular a temperatura em condições extremas. A desidratação, o aumento da pressão arterial e o risco de insolação são algumas das complicações que podem surgir em dias muito quentes. Além disso, condições de saúde como a hipertensão podem agravar os efeitos do calor excessivo, tornando os cuidados no verão essenciais para essa população.

Por que o calor é tão perigoso para pessoas mais velhas?

Conforme envelhecemos, nosso corpo perde eficiência na regulação da temperatura. A sensação de sede diminui e o corpo tem menos capacidade de transpirar, o que dificulta a manutenção da temperatura interna ideal. Isso significa que pessoas idosas estão mais suscetíveis à desidratação, insolação e outros problemas relacionados ao calor.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o risco de doenças relacionadas ao calor é maior em pessoas mais velhas porque, além das limitações fisiológicas, muitos fazem uso de medicamentos que podem interferir na regulação térmica do corpo. Medicamentos como diuréticos e antidepressivos podem agravar os efeitos do calor, causando complicações como desidratação e desequilíbrio eletrolítico.

Como prevenir o mal-estar no calor?

Cuidar da saúde no verão envolve alguns hábitos simples, mas que fazem toda a diferença, especialmente para pessoas idosas:

Hidratação constante | Mesmo que não sintam sede com frequência, é essencial beber água regularmente ao longo do dia. O consumo de líquidos como sucos naturais e água de coco também pode ajudar a manter a hidratação.

Evitar exposição ao sol em horários críticos | O período entre 10h e 16h é o mais perigoso. Evitar a exposição solar nesse horário ajuda a prevenir a insolação e outros problemas relacionados ao calor. Em caso de necessidade de sair, é fundamental usar chapéus, óculos de sol e protetor solar.

Ambientes frescos e ventilados | Manter os ambientes bem ventilados e, se possível, com climatização adequada (ventiladores ou ar-condicionado) pode ajudar a regular a temperatura corporal. Sempre que possível, opte por lugares mais frescos durante as horas de maior calor.

Alimentação leve | Alimentos pesados podem aumentar a sensação de mal-estar no calor. Prefira refeições leves, com frutas, saladas e proteínas magras, evitando alimentos muito gordurosos ou de difícil digestão.

Vestimenta adequada | Roupas leves, de algodão e cores claras, ajudam na dissipação do calor e no conforto térmico. Sapatos abertos e confortáveis também podem auxiliar na circulação e no bem-estar.

Lembrete: cuidados específicos para doenças crônicas | Pessoas idosas que convivem com doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, devem redobrar os cuidados no verão. O calor pode interferir nos níveis de pressão arterial, aumentando o risco de crises hipertensivas. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a combinação de calor extremo e desidratação pode causar picos de pressão, por isso, a medicação deve ser mantida rigorosamente e acompanhada de uma boa hidratação.

Nos períodos mais quentes do ano, o acompanhamento da saúde precisa ser ainda mais minucioso. Familiares e cuidadores devem estar sempre em alerta para sinais de desidratação, como boca seca, tontura, fraqueza ou diminuição da urina. Caso os sintomas de mal-estar apareçam, como febre, confusão mental ou desmaios, é fundamental procurar ajuda médica imediatamente.

Os serviços de teleassistência da TeleHelp, por exemplo, são uma camada adicional de segurança, monitorando regularmente o estado de saúde da pessoa idosa e acionando socorro caso necessário. Isso garante mais tranquilidade para as famílias e uma resposta rápida em situações de emergência.
Se você deseja garantir o bem-estar de seus entes queridos durante o verão, entre em contato com a TeleHelp e conheça nossos serviços de teleassistência. Nossa equipe está pronta para cuidar da saúde dos seus familiares. Entre em contato.

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Sentir-se sozinho pode aumentar as chances de morte prematura em até 14% para pessoas idosas, de acordo com um estudo da Universidade de Chicago. A pesquisa revelou que o impacto da solidão é quase tão forte quanto o desfavorecimento socioeconômico, que eleva esse risco em 19%.

Os pesquisadores constataram que pessoas solitárias podem ter um sono ruim, aumento da pressão arterial, elevação dos níveis de cortisol (o hormônio do estresse), prejuízos no sistema imunológico e maiores chances de depressão. A solidão, segundo a análise, oferece o dobro de risco de óbito em comparação com a obesidade.

Além de cuidar da saúde física, é fundamental garantir que pessoas idosas tenham uma rede de apoio ativa e próxima, capaz de mitigar os efeitos negativos do isolamento. E é exatamente esse o objetivo do serviço de ligação semanal da TeleHelp.

Rede de apoio no envelhecimento: ligação semanal de bem-estar

Com o envelhecimento da população, cresce a necessidade de redes de apoio que vão além do suporte médico. Segundo o IBGE, mais de 30 milhões de brasileiros têm 60 anos ou mais, e muitos deles enfrentam desafios como o isolamento social. Manter uma rede de apoio sólida, composta por familiares, amigos e serviços especializados como a teleassistência, pode fazer toda a diferença para garantir o bem-estar emocional e físico dessa população.

O serviço de ligação semanal da TeleHelp é uma abordagem regular e programada com os clientes, sempre com data e hora marcadas. Semanalmente, nossa equipe entra em contato para saber como você está e como passou a semana. Esse telefonema vai além de uma simples verificação: é uma oportunidade para que nosso cliente compartilhe abertamente como se sente, especialmente sobre questões que ela pode não relatar aos familiares.

Pessoas idosas podem omitir informações com o intuito de não preocupar os familiares. Com a TeleHelp, elas se sentem à vontade para falar sobre sintomas e desconfortos, sabendo que terão a devida atenção sem gerar alarme imediato. Isso permite que pequenos problemas sejam identificados rapidamente, antes que se tornem grandes preocupações.

Central de monitoramento e acompanhamento familiar

Após a ligação, nossa Central de Monitoramento reporta ao primeiro contato de emergência da lista o atual estado de saúde do cliente, garantindo que todos estejam informados e prontos para agir, caso necessário. Essa comunicação constante mantém a família informada e preparada para tomar providências caso algo saia do esperado, com uma camada extra de segurança e tranquilidade para todos.

O apoio emocional de familiares e amigos é essencial para o bem-estar de pessoas mais velhas, mas nem sempre é suficiente. A combinação de uma rede com o suporte técnico e constante da teleassistência cria um ambiente mais seguro e acolhedor. É assim que a TeleHelp proporciona o suporte necessário para que pessoas idosas mantenham a autonomia, sem abrir mão da segurança, com a certeza de que, se necessário, a ajuda estará a apenas um toque de distância.
Se você quer garantir que seus entes queridos estejam bem cuidados, conheça mais sobre o serviço de teleassistência da TeleHelp. Entre em contato e descubra como podemos fazer a diferença na vida da sua família.

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Manter uma rede de apoio sólida é essencial para o bem-estar, especialmente à medida que envelhecemos. No entanto, muitas vezes, as responsabilidades e compromissos da vida moderna fazem com que familiares nem sempre estejam disponíveis para dar o suporte necessário.

É por isso que, além do suporte familiar, existem diversas maneiras de se conectar e compartilhar momentos com outras pessoas, garantindo que você tenha sempre companhia.

Desenvolvido pelo time da TeleHelp, o conteúdo a seguir apresenta 5 ideias práticas para construir e fortalecer sua rede de apoio além da família. Confira!

1. Grupos, clubes e associações

Participar de grupos, clubes ou associações é uma das maneiras mais eficazes de expandir sua rede social. Seja um clube de leitura, grupo de caminhada, associação de voluntariado ou até grupo de artesanato. Essas atividades proporcionam a oportunidade de conhecer novas pessoas e de compartilhar interesses em comum. Além disso, os encontros regulares promovem um senso de pertencimento e propósito, fatores essenciais para o bem-estar mental e emocional.

Por exemplo, os clubes de leitura proporcionam um ambiente onde é possível discutir livros e autores, estimulando o cérebro e ampliando os horizontes culturais. Os grupos de caminhada ou atividades físicas estão ligados à saúde física e permitem que você faça amigos enquanto se mantém ativo. O voluntariado, por sua vez, além de ser uma forma de ajudar a comunidade pode ser extremamente gratificante, proporcionando a chance de interagir com pessoas de diferentes idades e origens.

2. Vizinhança

Muitas vezes, os vizinhos são as pessoas mais próximas fisicamente, mas nem sempre essa proximidade se traduz em uma relação de confiança e apoio. Cultivar boas relações com os vizinhos pode ser uma fonte de suporte, especialmente em momentos de necessidade.

Além de ser uma opção de companhia, vizinhos atentos podem ajudar a monitorar situações que necessitam de atenção especial, como emergências de saúde, quedas e outros incidentes domésticos. Participar de eventos comunitários, como festas de bairro, reuniões e grupos de WhatsApp do condomínio, é outra forma eficaz de estreitar laços e construir uma rede de apoio local forte e confiável.

3. Profissionais de saúde e bem-estar

A relação com profissionais de saúde e bem-estar vai muito além das consultas de rotina. Ter um bom relacionamento com médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos é uma forma de assegurar que você tenha acesso a cuidados especializados quando necessário. Esses profissionais proporcionam suporte técnico, mas também podem estar prontos para o amparo emocional, ouvindo suas preocupações e orientando sobre a melhor forma de lidar com os desafios do envelhecimento.

4. Plataformas online

O avanço da tecnologia tem proporcionado novas formas de se manter conectado, independentemente da distância física. Plataformas online, como redes sociais, fóruns de discussão e grupos de interesse, proporcionam inúmeras oportunidades para socialização e troca de experiências. Para as pessoas idosas, essas plataformas podem ser especialmente valiosas, permitindo a manutenção de amizades antigas e a formação de novas conexões. Clientes da TeleHelp têm acesso livre à Sênior Academy, onde são realizadas atividades online periodicamente, voltadas à saúde, bem-estar e tecnologia.

5. TeleHelp

Desenvolvida com foco em segurança e tranquilidade utilizando tecnologia avançada, a TeleHelp é pioneira em teleassistência no Brasil. Nosso compromisso é possibilitar que pessoas idosas permaneçam em suas casas, mantendo a autonomia, a independência e o conforto.

Ao acionar o botão, disponível tanto para uso interno (em casa) quanto externo (fora de casa), nossos clientes têm acesso imediato ao suporte em caso de necessidade. Nossa central de monitoramento é formada por profissionais treinados e está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, durante o ano inteiro.

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Quedas são uma das principais causas de lesões, hospitalizações e perda de independência entre pessoas idosas. Além do efeito físico imediato, o evento em geral inaugura o sentimento de medo de cair novamente, que se reflete em um ciclo de diminuição da mobilidade e qualidade de vida.

Trata-se de um aspecto tão relevante no que diz respeito à qualidade do envelhecimento que a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu dia 22 de setembro o Dia Mundial de Prevenção de Quedas. Nessa data, diversas iniciativas voltam-se ao tema, abordando o público e também profissionais de saúde que se dedicam ao envelhecimento.

Listamos a seguir as situações mais comuns de quedas dentro de casa e como evitá-las. Confira:

1. Box do banheiro

Dentro de casa, as quedas mais comuns são em locais onde há mais contato com a água, como a cozinha e, principalmente, o banheiro.

Para uma casa com pessoas idosas, o box deve ter, pelo menos, 90 cm x 95 cm de dimensão. Dependendo da saúde dos moradores, o uso de um banco de 45 cm x 70 cm e altura de 46 cm pode ajudar a manter a segurança.

Outro detalhe importante é que o revestimento do banheiro seja pensado para ambientes úmidos. Esse tipo de produto oferece mais atrito e evita escorregões.

Por fim, não se esqueça de colocar um tapete antiderrapante no box, em frente ao lavatório e na lavanderia.

2. Escadas

Uma escada pode ser um risco de tombo para qualquer pessoa — principalmente em casas que não foram construídas com planejamento. É comum que os degraus não respeitem a altura e largura ideais, exigindo que o usuário levante a perna mais do que o necessário. Também pode não haver uma equidade de tamanho entre um degrau e outro, o que aumenta ainda mais a possibilidade de acidentes.

Existem alguns riscos adicionais:

A falta de um corrimão, que traz ainda mais problemas para quem tem dificuldades de locomoção;

Uma limpeza recente, que pode deixar os degraus mais escorregadios;

O uso de um revestimento inadequado, que pode tirar o atrito e facilitar as chances de escorregar.

Para evitar acidentes em escadas, o ideal é que os degraus tenham sigam um padrão:

A altura entre dois degraus deve ter de 15,5 a 19 cm;

A variação entre um degrau e outro nunca deve ser acima de 0,5 cm;

A largura mínima do degrau deve ser de 60 cm;

Superfície entre 27 e 32 cm de comprimento;

Por fim, os corrimãos devem estar presentes dos dois lados da escada.

3. Tapetes

Um dos efeitos do envelhecimento no que diz respeito à marcha, ou seja, ao ato de caminhar, é a redução de altura dos pés em relação ao chão no ato da passada. Dessa forma, tropeçar se torna um evento comum, mesmo em superfícies pouco volumosas, como é o caso dos tapetes.

Ligados ao conforto e aconchego da casa, os tapetes merecem atenção especial na casa de pessoas idosas, em especial as que utilizam dispositivos auxiliares como andadores e bengalas. Recomenda-se que não sejam muito espessos, que tenham as quinas presas embaixo de móveis e que sejam evitados em locais de passagem, como corredores.

Quando o tapete estiver no banheiro, cozinha ou área de serviço, ele deve ter uma base emborrachada antiderrapante.

4. Móveis em locais de passagem

A fragilidade capilar é um aspecto comum entre as pessoas idosas. Ela se manifesta na tendência de pequenos vasos sanguíneos se romperem facilmente, resultando em hematomas e manchas na pele. Móveis posicionados em locais pouco favoráveis, com corredores ou demais locais de passagem, podem favorecer esbarrões e até mesmo acidentes, prejudicando a tranquilidade dos moradores.

É importante que a casa da pessoa idosa seja arrumada de modo a representar seus desejos e personalidade. Antes de promover uma mudança na disposição de móveis ou outros itens decorativos, explique ao morador sobre a necessidade e sensibilize-a sobre os benefícios.

Instale também interruptores em locais de fácil acesso e, caso seja possível, luzes com sensores de movimento em áreas de pouca iluminação. A tecnologia facilita a circulação durante a noite e ainda economiza energia.

5. Piso polido

O piso de cerâmica ou granito polido é muito popular no Brasil. Seu acabamento brilhante traz sensação de limpeza para a casa. O problema é que, por sua superfície ser muito lisa, ele também se torna um elemento potencializador de quedas — principalmente nos cômodos com alto contato com a água, como o banheiro e a cozinha.

Para quem gosta de limpar e polir o piso, é essencial esperar que ele seque antes de entrar no cômodo.

Outro recurso é utilizar um produto específico para manter o piso antiderrapante. Ele conta com aditivos que provocam atrito, não compromete a qualidade da superfície e pode ser usado em banheiros.

Em caso de queda, acione o botão de emergência

Apesar de todos os cuidados, uma queda pode acontecer dentro ou fora da residência. Mas quem conta com o botão de segurança da TeleHelp não fica desprotegido: em forma de colar ou pulseira, o recurso é de fácil acesso onde quer que você esteja.

Caso você sofra uma queda e precise de ajuda, é só acionar o seu botão. Sensível, ele é facilmente acionado e, em menos de 60 segundos, encaminha seu chamado para a equipe da central de monitoramento. Com 17 anos de atuação e mais de 500 mil atendimentos bem-sucedidos, a TeleHelp é a escolha ideal para manter você protegido dentro e fora de casa.

Para adquirir seu botão de emergência, ligue para 0800 014 2001 ou chame pelo WhatsApp ou cadastre-se e receba nosso contato.

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