Existem alternativas para se manter conectado e amparado em diferentes fases da vida. Separamos 5 dicas para fortalecer sua rede de apoio.
Manter uma rede de apoio sólida é essencial para o bem-estar, especialmente à medida que envelhecemos. No entanto, muitas vezes, as responsabilidades e compromissos da vida moderna fazem com que familiares nem sempre estejam disponíveis para dar o suporte necessário.
É por isso que, além do suporte familiar, existem diversas maneiras de se conectar e compartilhar momentos com outras pessoas, garantindo que você tenha sempre companhia.
Desenvolvido pelo time da TeleHelp, o conteúdo a seguir apresenta 5 ideias práticas para construir e fortalecer sua rede de apoio além da família. Confira!
1. Grupos, clubes e associações
Participar de grupos, clubes ou associações é uma das maneiras mais eficazes de expandir sua rede social. Seja um clube de leitura, grupo de caminhada, associação de voluntariado ou até grupo de artesanato. Essas atividades proporcionam a oportunidade de conhecer novas pessoas e de compartilhar interesses em comum. Além disso, os encontros regulares promovem um senso de pertencimento e propósito, fatores essenciais para o bem-estar mental e emocional.
Por exemplo, os clubes de leitura proporcionam um ambiente onde é possível discutir livros e autores, estimulando o cérebro e ampliando os horizontes culturais. Os grupos de caminhada ou atividades físicas estão ligados à saúde física e permitem que você faça amigos enquanto se mantém ativo. O voluntariado, por sua vez, além de ser uma forma de ajudar a comunidade pode ser extremamente gratificante, proporcionando a chance de interagir com pessoas de diferentes idades e origens.
2. Vizinhança
Muitas vezes, os vizinhos são as pessoas mais próximas fisicamente, mas nem sempre essa proximidade se traduz em uma relação de confiança e apoio. Cultivar boas relações com os vizinhos pode ser uma fonte de suporte, especialmente em momentos de necessidade.
Além de ser uma opção de companhia, vizinhos atentos podem ajudar a monitorar situações que necessitam de atenção especial, como emergências de saúde, quedas e outros incidentes domésticos. Participar de eventos comunitários, como festas de bairro, reuniões e grupos de WhatsApp do condomínio, é outra forma eficaz de estreitar laços e construir uma rede de apoio local forte e confiável.
3. Profissionais de saúde e bem-estar
A relação com profissionais de saúde e bem-estar vai muito além das consultas de rotina. Ter um bom relacionamento com médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos é uma forma de assegurar que você tenha acesso a cuidados especializados quando necessário. Esses profissionais proporcionam suporte técnico, mas também podem estar prontos para o amparo emocional, ouvindo suas preocupações e orientando sobre a melhor forma de lidar com os desafios do envelhecimento.
4. Plataformas online
O avanço da tecnologia tem proporcionado novas formas de se manter conectado, independentemente da distância física. Plataformas online, como redes sociais, fóruns de discussão e grupos de interesse, proporcionam inúmeras oportunidades para socialização e troca de experiências. Para as pessoas idosas, essas plataformas podem ser especialmente valiosas, permitindo a manutenção de amizades antigas e a formação de novas conexões. Clientes da TeleHelp têm acesso livre à Sênior Academy, onde são realizadas atividades online periodicamente, voltadas à saúde, bem-estar e tecnologia.
5. TeleHelp
Desenvolvida com foco em segurança e tranquilidade utilizando tecnologia avançada, a TeleHelp é pioneira em teleassistência no Brasil. Nosso compromisso é possibilitar que pessoas idosas permaneçam em suas casas, mantendo a autonomia, a independência e o conforto.
Ao acionar o botão, disponível tanto para uso interno (em casa) quanto externo (fora de casa), nossos clientes têm acesso imediato ao suporte em caso de necessidade. Nossa central de monitoramento é formada por profissionais treinados e está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, durante o ano inteiro.
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