Morar sozinho pode ser uma experiência gratificante para idosos, oferecendo a eles a oportunidade de manter a independência e a autonomia.
No entanto, é fundamental adotar medidas de segurança e fazer adaptações no ambiente doméstico para garantir uma vida segura e confortável.
O direito do idoso em morar sozinho
O direito de morar sozinho é uma expressão de independência e autonomia que deve ser respeitada e valorizada.
Conforme o Estatuto do Idoso, todas as pessoas com 60 anos ou mais têm o direito de decidir onde e com quem morar – isso inclui a opção de viver sozinhos se estiverem em condições físicas e mentais para fazê-lo de forma segura.
Morar sozinho pode proporcionar um grande senso de liberdade e satisfação pessoal. Muitos idosos sentem-se mais felizes e realizados quando conseguem manter suas próprias rotinas e tomar suas próprias decisões.
No entanto, é importante que tanto o idoso quanto seus familiares estejam cientes das medidas necessárias para garantir a segurança e o bem-estar nessa fase da vida.
Como manter a casa segura?
Para os idosos poderem morar sozinhos com segurança, é essencial adaptar a casa para minimizar riscos e prevenir acidentes.
Corrimãos e outros suportes de apoio
Instalar corrimãos e outros suportes de apoio em áreas estratégicas da casa é fundamental para prevenir quedas, especialmente para idosos que desejam manter sua independência e segurança ao morar sozinhos.
Essas adaptações não só melhoram a mobilidade em casa, mas também proporcionam um ambiente mais seguro e acessível.
Os corrimãos são essenciais em locais como escadas e corredores, onde o risco de queda é maior, isso porque oferecem um suporte firme para os idosos se apoiarem ao subir ou descer escadas, garantindo estabilidade e confiança.
Nos corredores, eles podem ajudar a manter o equilíbrio, especialmente em casos de mobilidade reduzida ou após longos períodos de inatividade.
Iluminação em todos os ambientes
À medida que envelhecemos, nossa visão tende a deteriorar, dificultando enxergar em condições de pouca luz.
Por causa disso, uma iluminação ineficiente pode resultar em tropeços e quedas, sendo particularmente perigosos para idosos. Portanto, a iluminação deve ser planejada cuidadosamente para atender às necessidades específicas dessa faixa etária.
Certifique-se de que todos os ambientes da casa estejam bem iluminados, especialmente áreas como corredores, escadas e entradas.
Se for possível, é importante usar lâmpadas com sensores de movimento para garantir que os idosos não precisem procurar interruptores no escuro.
Cuidados no banheiro
O banheiro é uma das áreas mais propensas a acidentes domésticos, especialmente para os idosos, devido aos pisos escorregadios e superfícies molhadas.
Por isso, aumentar a segurança nesse ambiente é fundamental para prevenir quedas e outros acidentes. Uma das formas é instalando corrimãos e barras de apoio, já que são essenciais para proporcionar estabilidade e suporte.
Entretanto, elas devem ser instaladas em pontos estratégicos, como próximo ao vaso sanitário e dentro do box do chuveiro, porque ajudam os idosos a se levantarem e se sentarem com segurança, oferecendo um ponto de apoio firme e estável.
Cozinha segura
Outra área que pode se beneficiar da instalação de suportes de apoio é a cozinha.
Embora não seja um local onde os corrimãos sejam tradicionalmente instalados, suportes estrategicamente posicionados podem ajudar os idosos a se movimentarem com mais segurança enquanto cozinham.
Além disso, é importante ficar atento à altura dos armários, que devem estar sempre na altura dos idosos, evitando que eles precisem subir em escadas para alcançar os objetos e louças.
Por último, é preciso redobrar a atenção com os tapetes próximos à pia – eles devem estar bem fixos no chão para evitar escorregões e quedas.
Acessórios comuns que podem causar quedas
Manter a casa livre de obstáculos e acessórios que possam causar quedas é essencial para garantir a segurança dos idosos.
Entre os acessórios mais comuns que podem representar riscos estão os tapetes soltos, fios elétricos desorganizados e móveis mal posicionados.
Sendo assim, os tapetes que não são fixados adequadamente ao chão podem levar a quedas e escorregões – por isso, é preciso usar fitas adesivas antiderrapantes ou retirar completamente esses tapetes das áreas de passagem.
Os fios de aparelhos eletrônicos, como carregadores de telefone e extensões, podem criar um emaranhado perigoso que é fácil de tropeçar. Para minimizar esses riscos, organize e prenda os fios próximos às paredes ou utilize canaletas específicas para ocultar os cabos, garantindo que não fiquem no caminho.
Por fim, certifique-se de que prateleiras e estantes sejam estáveis e que os itens de uso frequente estejam ao alcance do idoso, reduzindo a necessidade dele usar escadas ou banquetas para alcançar objetos.
Importância de se manter ativo
Manter-se fisicamente ativo é fundamental para a saúde e bem-estar na terceira idade.
A prática regular de atividades físicas ajuda a fortalecer músculos e ossos, melhora a flexibilidade e o equilíbrio, e contribui para a saúde cardiovascular.
Além disso, a atividade física regular pode também melhorar o humor, reduzir o estresse e promover um sentimento geral de bem-estar. Participar de caminhadas diárias, aulas de dança, yoga ou natação são excelentes opções que podem ser ajustadas para diferentes níveis de habilidade e mobilidade.
Assim, manter uma rotina de exercícios adaptada às capacidades individuais é fundamental para prevenir problemas de saúde e garantir uma vida mais independente.
Tecnologia e segurança
A tecnologia pode ser uma aliada poderosa na promoção da segurança e da independência para os idosos.
Os dispositivos tecnológicos modernos de teleassistência, como os botões de emergência, permitem que os idosos peçam ajuda instantaneamente em caso de queda, desmaio ou outra emergência médica.
Botão de emergência da TeleHelp
O botão de emergência da TeleHelp é uma solução prática e confiável para garantir a segurança dos idosos, especialmente aqueles que vivem sozinhos ou passam muito tempo desacompanhados.
Este dispositivo de teleassistência é projetado para ser simples e intuitivo, permitindo que os idosos o utilizem facilmente em emergências.
Com um simples pressionar de botão, um profissional da central de atendimento é acionado, iniciando o protocolo de ajuda.
Alguns botões de emergência para usar dentro de casa também são integrados com sensor de desmaio, ideais para idosos que possuem histórico de desmaio ou usam medicamentos que favorecem as tonturas e vertigens.
A TeleHelp também desenvolveu o botão de emergência para usar fora de casa, indicado para idosos mais ativos que fazem muitas atividades ao ar livre.
Esse modelo é integrado com sensor de desmaio, GPS e viva-voz, ferramentas essenciais para garantir um atendimento rápido e eficiente.
A TeleHelp te proporciona segurança e autonomia!
A TeleHelp oferece mais do que apenas produtos de teleassistência – oferece paz e tranquilidade tanto para os idosos quanto para suas famílias.
Com quase duas décadas de experiência no mercado, a TeleHelp entende as necessidades dos idosos e desenvolve soluções que promovem segurança, autonomia e tranquilidade.
Os dispositivos, como o botão de emergência, são projetados para proporcionar uma resposta rápida em momentos críticos, assegurando que os idosos possam viver suas vidas com independência e dignidade.
Além dos dispositivos de emergência, a TeleHelp oferece outros serviços de teleassistência, como a ligação semanal de bem-estar e as teleconsultas.
Esse nível de cuidado e atenção permite que os idosos mantenham sua independência enquanto vivem sozinhos, sabendo que estão seguros e conectados a uma rede de suporte pronta para intervir a qualquer momento.